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eXact Krav-Maga zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Es ist relativ schnell zu erlernen, da es sich nicht um einen Sport, sondern um ein reines Selbstverteidigungssystem handelt. Wettkämpfe gibt es nicht.

 

Ein Besonderer Fokus liegt auf dem richtigen Verhalten unter Stress. Darüber hinaus lernt ihr, Gefahren frühzeitig zu erkennen und Konflikten durch umsichtiges Verhalten möglichst aus dem Weg zu gehen.

Die beste Selbstverteidigungstechnik nützt jedoch wenig, wenn grundlegende Fähigkeiten wie Schlagen und Treten fehlen. Aus diesem Grund bieten zusätzlich unsere Boxing Class an. Hier lernt ihr einfache Schlag- und Tritttechniken.

Abgerundet wird das Training durch die Möglichkeit, an funktionellem Fitnesstraining teilzunehmen.

Nur wer fit ist, kann sich auch effektiv verteidigen.

Unser Ansatz ist frei von Ego, Konkurrenzdenken und starren Traditionen. Stattdessen schaffen wir eine Umgebung, die von Respekt, Offenheit und persönlicher Entwicklung geprägt ist.

Wir legen großen Wert auf kontinuierliche Weiterentwicklung - körperlich, mental und persönlich.

News
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AB 01. OKTOBER 2026!!!

 

Unsere eXact Boxing Class ist ein eigenständig buchbares Trainingsprogramm und verbindet

klassisches Boxtraining mit einfachen Techniken aus dem Thaiboxen.

Im Mittelpunkt stehen saubere Technik, kontrollierte Bewegungsabläufe und die Verbesserung der

körperlichen Leistungsfähigkeit. Dabei geht es nicht darum, möglichst viele komplizierte Techniken zu erlernen,

sondern grundlegende Schlag-, Tritt- und Bewegungsmuster effektiv umzusetzen und kontinuierlich zu verbessern.

Durch abwechslungsreiches Training an Pratzen und Sandsack sowie mit einem Trainingspartner

werden Schlag- und Tritttechniken erlernt, kombiniert und gefestigt. Gleichzeitig trainieren wir gezielt Koordination,

Reaktionsfähigkeit, Schnellkraft und Kraftausdauer.

Intensive Allround-Workouts und gelegentliche Zirkeltraining ergänzen das Techniktraining.

Ziel ist die Verbesserung von Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit.

Im kontrollierten Sparring können die erlernten Techniken unter dynamischen Bedingungen angewendet werden.

Dabei stehen Timing, Distanzgefühl, Reaktion, Kontrolle und technische Umsetzung im Vordergrund.

Egal, ob du deine Fitness verbessern, Boxen und Thaiboxen kennenlernen oder deine vorhandenen Fähigkeiten

weiterentwickeln möchtest - die Boxing Class bietet dir ein abwechslungsreiches, intensives und

praxisorientiertes Training.

Kein Ego. Kein Leistungsdruck. Gemeinsam trainieren und besser werden.

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Opening hours

Dienstag:

17:30 bis 18:30 Uhr

BOXING CLASS (ab 01. Oktober)

19:00 bis 20:00 Uhr

KRAV-MAGA

20:00 bis 21:00 Uhr

FUNCTIONAL FITNESS

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Mittwoch:

19:00 bis 20:00 Uhr

BOXING CLASS

20:00 bis 20:15 Uhr

SPARRING

Donnerstag:

17:30 bis 18:30 Uhr

BOXING CLASS (ab 01. Oktober)

19:00 bis 20:00 Uhr

KRAV-MAGA

20:00 bis 21:00 Uhr

FUNCTIONAL FITNESS

Contracts

12 Monate

ALL-IN

Boxing Class, Krav-Maga, Functional Fitness

69,00 EUR mtl.

Ab sofort ohne Anmeldegebühr!

12 Monate

BASIC

Krav-Maga, Functional Fitness

49,00 EUR mtl.

Ab sofort ohne Anmeldegebühr!

12 Monate

Boxing Class

Boxing / Thaiboxing

35,00 EUR mtl.

Ab sofort ohne Anmeldegebühr!

6 Monate

ALL-IN

Boxing Class, Krav-Maga, Functional Fitness

79,00 EUR mtl.

Ab sofort ohne Anmeldegebühr!

6 Monate

BASIC

Krav-Maga, Functional Fitness

59,00 EUR mtl.

Ab sofort ohne Anmeldegebühr!

6 Monate

Boxing Class

Boxing / Thaiboxing

45,00 EUR mtl.

Ab sofort ohne Anmeldegebühr!

Gallery

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Contact

An einem Probetraining könnt ihr gerne unverbindlich teilnehmen. Bitte schreibt uns vorab eine E-Mail.

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Ihr benötigt fürs Training lediglich einfache Sportbekleidung, und wenn vorhanden Schutzausrüstung und etwas zu trinken.

Leihboxhandschuhe stehen zu Verfügung. Bei einer Mitgliedschaft ist ein Tief- und Zahnschutz Pflicht!

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Beim Kontaktsport kommt es zu einem mehr oder weniger starken Körperkontakt, Verletzungen können hierbei nie gänzlich ausgeschlossen werden. Bitte bedenkt, dass ihr auf eigene Gefahr trainiert und wir keine Haftung für Verletzungen, die beim Training auftreten, übernehmen können.

Wir behalten uns in Ausnahmefällen das Recht vor, bestimmten Personen die Teilnahme am Training, bzw. die Mitgliedschaft zu verweigern! ​Für weitere Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Unsere Trainingshalle befindet sich in einem Hinterhofgebäude der
Ebersteinstraße 14a, 75177 Pforzheim (Nordstadt)

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Danke für's Absenden!

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Gründe für Gewalt am Arbeitsplatz

Gewalt am Arbeitsplatz entsteht selten aus dem Nichts. In den meisten Fällen ist sie das Ergebnis eines Zusammenspiels aus individuellen, organisatorischen und gesellschaftlichen Faktoren. Hoher Arbeitsdruck, Personalmangel, unrealistische Zielvorgaben sowie dauerhafte Überstunden führen zu Stress und senken die Frustrationstoleranz. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit aggressiver Reaktionen deutlich.

Auch eine schlechte Führungskultur kann Konflikte begünstigen. Ein autoritärer oder respektloser Führungsstil, fehlende Kommunikation, ungerechte Behandlung und mangelnde Wertschätzung wirken sich negativ auf das Betriebsklima aus und erhöhen das Eskalationsrisiko. Hinzu kommen persönliche Konflikte wie Konkurrenzdenken, Missverständnisse, Diskriminierung oder Neid. Werden diese nicht frühzeitig geklärt, können sie sich zuspitzen und in aggressives Verhalten münden.

Organisatorische Probleme wie unklare Aufgabenverteilung, fehlende Zuständigkeiten, unsichere Arbeitsverhältnisse oder Umstrukturierungen verstärken zusätzlich das Gefühl von Unsicherheit und Orientierungslosigkeit. In bestimmten Branchen, etwa im Gesundheitswesen, in der Pflege, bei Polizei, Sozialarbeit oder im Einzelhandel geht Gewalt zudem häufig von externen Personen wie Kunden, Patienten oder Klienten aus.

Darüber hinaus spielen individuelle Faktoren wie persönliche Krisen, psychische Belastungen, geringe Impulskontrolle oder Subtanzmissbrauch eine Rolle. Auch gesellschaftliche Entwicklungen wie zunehmende Aggressivität im öffentlichen Raum, soziale Spannungen oder wirtschaftliche Unsicherheit spiegeln sich im Arbeitsalltag wider.

Umso wichtiger ist es, frühzeitig vorzubeugen. Mit unserem speziell für Unternehmen entwickelten Training in Selbstverteidigung und Gewaltprävention stärken wir eure Mitarbeitende nachhaltig, fördern Handlungssicherheit und schaffen die Grundlage für ein sicheres Arbeitsumfeld.

Was euer Team erwartet:​​ 

Mindestens 8 Unterrichtseinheiten

Kompakt, Intensiv & auf den Punkt

Kleine Gruppen (max. 14 Teilnehmende)

damit alle mitmachen können

​Inhalte die zu euch passen

egal ob Büro, Außendienst oder öffentlicher Bereich​

Mehr als nur Technik:

Wahrnehmung, Deeskalation, Selbstschutz & rechtliche Basics​​​​

Location

Wo findet das Ganze statt?

Ganz flexibel!

InHouse bei euch im Unternehmen oder in unseren Trainingsräumen

je nachdem, was besser passt.

Modules

8 Unterrichtseinheiten
8 Unterrichtseinheiten (UE) = 8 Std.

Terminvergabe: Auf Anfrage

Kosten: Auf Anfrage

16 Unterrichtseinheiten
16 Unterrichtseinheiten (UE) = 16 Std.

Terminvergabe: Auf Anfrage

Kosten: Auf Anfrage

24 Unterrichtseinheiten
24 Unterrichtseinheiten (UE) = 24 Std.

Terminvergabe: Auf Anfrage

Kosten: Auf Anfrage

Contact

Noch Fragen?

Für weitere Informationen zu Terminen, Ablauf, Inhalten oder Preisen schreibt uns gerne eine E-Mail oder meldet euch unter der angegebenen Telefonnummer. Bitte beachtet, dass die telefonische Kontaktaufnahme im "Awareness"-Bereich ausschließlich für Unternehmen oder Behörden vorgesehen ist.

Wir freuen uns, von euch zu hören und finden gemeinsam das passende Format für euer Team.

eXact Academy

Ebersteinstraße 14a, 75177 Pforzheim

Unsere telefonischen Sprechzeiten sind dienstags bis donnerstags von 14:00 bis 17:00 Uhr.

Tel. +49 (0) 176 - 6385 12 17

Clients
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Inhaberin: M. De Luca

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